2008年，中国男篮北京奥运会八强。

十八年前的中国男篮是什么样的呢？半场落后梦之队12分，加时激战西班牙，姚明30分带队大胜安哥拉，易建联关键中投击败拥有诺维茨基+卡曼的德国。

2026年，中国男篮已经沦落到世界杯亚洲区预选赛被吊打。

目前的中国男篮有多惨呢？主、客场两战韩国男篮皆负，在沈阳主场惨败日本男篮19分，需要通过打生死战才能晋级世亚预第二阶段！

十八年时间，从奥运会八强到进入世界杯都如此磕磕绊绊，这种反差触目惊心。惨败日本19分更血淋淋地反映出这18年来我们的篮球没有进步，始终在原地踏步甚至倒退！

中国男篮惨败日本男篮19分，问题究竟出在哪了呢？

河村勇辉和八村塁并未出战，而中国男篮征召了打NBA的首轮16号秀杨瀚森、征战NCAA且入选2025年亚洲杯最佳阵容的王俊杰、CBA2025-26赛季常规赛MVP贺希宁，但我们依然没有明确谁是这支中国男篮的核心。

核心究竟有多重要呢？明确核心才能明确打法，以08年中国男篮为例，我们的核心是NBA2007-08赛季场均22.0分10.8篮板2.3助攻2.0盖帽+全明星+最佳三阵的姚明——根据他身高229公分、体重140公斤的特点，我们不可能长时间主打类似于太阳的7秒跑轰，而是落阵地把球交给姚明在中高位、肘区以及低位做策应轴心解决问题，外线配置了大批投射精准的投手帮助姚明破包夹，这就是最有效的体系。

反观这支中国男篮，当我们同时拥有杨瀚森、王俊杰、贺希宁三个强点，没有明确围绕三人的核心战术以及配套阵容，把王俊杰和杨瀚森当角色球员用，这也是我们最大的败笔。

没有领袖，没有章法，自然没有体系，每个人都很拼、很累、很努力，但效果确是事倍功半。

我们没有确定谁是球队的绝对核心，杨瀚森、贺希宁、王俊杰都有作为主心骨扛起一套体系打法的特点，不选出一个领袖很难确定一个球队的打法，无核心直接决定了我们没有专属于自己的风格特点。

中国男篮这12人谁来做核心确实是个问题，没有过于突出的个人强点，暂时找不到一个绝对服众的球队核心。

选拔核心，围绕核心配置阵容，明确打法，这是中国篮球未来必须要迈出的一步。

选将用人配阵必须与时代接轨，没有稳定投射能力的外线球员在现代篮球舞台极度挣扎。

日本男篮首发其实是一套五外阵容，霍金森单场命中3记三分全场最多，日本12记三分把我们的防线直接射穿。

五外阵容，全员投射，这是日本男篮的优点。并且根据这一特点，他们能打出全员跑轰的明确风格！

而我们三个主要轮换后卫赵继伟、廖三宁、高诗岩合计三分球8中0，尤其廖三宁和高诗岩都属于半射手——可以放空三分球，日本男篮因此可以放空高诗岩和廖三宁三分，用夹击和联防在局部时段去限制杨瀚森和王俊杰的低位强打。

而现代篮球发展对后卫的要求是突、传、投，并不是说高诗岩和廖三宁不努力，特点明显的球员在特定回合或部分时段也确实能发挥作用，但无法作为主流武器长时间在场上。高诗岩打17分钟，主教练在轮换用人上需要更灵活。

即当一支球队在4/5号位有内线强点和体型优势，更需要空间阵容去发挥杨森林/王俊杰的低位优势，配没篮的后卫自然要多难受就有多难受。

稳定保证场上至少四个空间点，甚至摆出五外阵容，这也是中国男篮未来与时代接轨的必然趋势。

中国男篮对日本男篮体型优势明显，但在技术上被日本男篮完爆，归根结底还是“欠练”。

胡金秋211公分、杨瀚森216公分、徐昕226公分；王俊杰207公分、朱俊龙201公分、李弘权198公分、崔永熙199公分；贺希宁和廖三宁192公分，赵继伟185公分、高诗岩186公分（身高数据参考APP球员资料）。

我们在2-5号位都有明显的身形尺寸优势，但在基本功上远不如日本男篮：中国男篮全场三分球26中6、罚球17中11，日本男篮三分30中12、罚球21中18——不仅如此，中国男篮两负韩国的比赛也被对手射穿。

目前的中、日、韩男篮风格差异一目了然，我们有体型优势，但日本和韩国都用快节奏的跑轰与投射战胜了我们。中国男篮无论投射基本功还是信心都比不过现在的日本和韩国，这是实情，训练强度和训练体系值得深思。

刘玉栋此前在公开采访中直接表态，明确指出中国男篮的核心问题就是“欠练”，点出球员在日常训练中投入的强度和专注度不足。

参考CBA联赛65%的关键球出手由外援包揽，本土球员长期缺少高强度实战锻炼机会也是实情。

中国男篮队员的身体素质并不差，但投射基本功一直上不去。参考18年前的中国男篮奥运会之旅，包括姚明在内都能投三分，我们现在的后卫没篮这绝对是一个令人无比痛心的现状。

输给日本并非世界末日，认清问题反思改变远比问责甩锅更有意义：明确培养出一个核心，围绕他打造体系和阵容，提升基本功最起码空位机会不丢，从北京奥运会到现今已经18年了，不能一直用平庸安慰麻痹自己，中国男篮必须做出改变！